Yến sào có thật sự tốt cho trẻ em không ?

Yến sào là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có giá trị cao về mặt dinh dưỡng và được nhiều người ưa chuộng. Yến sào được tạo thành từ nước bọt của chim yến, chứa nhiều protein, acid amin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể.

Vậy yến sào có lợi cho trẻ em như thế nào?

• Thúc đẩy sự phát triển của trí não

Yến sào có chứa nhiều protein, axit amin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trí não của trẻ. Các axit amin như arginine, aspartic acid, histidine, valine, leucine, isoleucine,... có tác dụng kích thích sự phát triển của tế bào thần kinh, tăng cường khả năng ghi nhớ và học tập của trẻ.

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Yến sào có chứa thành phần mucin, có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, yến sào còn giúp kích thích sản xuất các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy ở trẻ em.Yến sào Nam Dương Ninh Thuận

• Tăng cường sức đề kháng

Yến sào có chứa nhiều khoáng chất như canxi, sắt, kẽm,... giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ, giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh.

• Hỗ trợ phát triển chiều cao

Yến sào là một nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe và thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao của trẻ.

• Giúp trẻ ngủ ngon

Yến sào có chứa trytophan, một loại axit amin có tác dụng tạo ra serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ.

• Giúp trẻ giảm căng thẳng, mệt mỏi

Yến sào có chứa các khoáng chất như kali, magie,... giúp điều hòa nhịp tim, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên đã có thể ăn yến sào. Tuy nhiên, cần lưu ý cho trẻ ăn yến sào với liều lượng phù hợp, không nên cho trẻ ăn quá nhiều.

  Liều lượng yến sào cho trẻ em như sau:

• Trẻ em từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi: 1-2 gram/ngày
• Trẻ em từ 1 tuổi đến 3 tuổi: 2-3 gram/ngày
• Trẻ em từ 3 tuổi đến 10 tuổi: 3-5 gram/ngày
•  Trẻ em từ 10 tuổi trở lên: 5-10 gram/ngày
• Cách chế biến yến sào cho trẻ em:
  Có thể chế biến yến sào cho trẻ em thành nhiều món ăn khác nhau, như:
  • Cháo yến
  • Súp yến
  • Yến chưng đường phèn
  • Yến chưng sữa
  • Yến chưng hạt sen
  • Yến chưng táo đỏ

• Khi chế biến yến sào cho trẻ em, cần lưu ý:

  • Rửa sạch yến sào trước khi chế biến.
  • Không nên cho trẻ ăn yến sào quá nóng.
  • Nên cho trẻ ăn yến sào vào buổi sáng hoặc buổi trưa.Yến sào Nam Dương Ninh Thuận